Смілянський форум

Ласкаво просимо

* Погода 
* Правила   * Учасники
* Вхід   * Реєстрація
Об'яви форума

Смілянський форум засвідчує свою підтримку українському народу. Ми засуджуємо дії російської влади, що нахабно ввела свої збройні сили на територію України.
Ми єдина, незалежна держава і вторгнення на нашу територію - це порушення суверенності України.
Слава Україні !


Сьогодні: 17 Вересня, 2019 7:54

Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]




Створити нову тему Відповісти  [ 10 повідомлень ] 
Автор Повідомлення
 Тема повідомлення: Як здати екзамен без стресу
ПовідомленняДодано: 20 Травня, 2008 21:08 
Офлайн
Активіст
Активіст
Аватар користувача

З нами з: 11 Березня, 2008 13:49
Повідомлення: 1118
Звідки: Богдано
Як пережити екзамени без стресу і безсонних ночей

1. Дотримуйся дієти п'ятірочника

Найліпший друг студента-відмінника - правильне, повноцінне харчування. Щоб знання укладалися в голові по поличках, а мозок працював на всі сто відсотків, дотримуйся під час сесії і тим більше підготовки до неї спеціальної дієти. Головне - більше білків (тобто м'яса і риби) і вуглеводів (фруктів, овочів і круп)!

Вітамін С, який міститься в лимонах, апельсинах, шипшині, журавлині і бананах, допоможе впоратися із стресом. Ананаси покращують пам'ять. Морква активізує обмін речовин. Капуста знімає дратівливість. А морепродукти (кальмари, креветки, мідії) корисні для мозку.

Між основними прийомами їжі потіш себе сухофруктами і горішками - вони додадуть енергії набагато краще за штучні енергетики і допоможуть організму не стомлюватися.

Незайвим буде і шоколад (краще чорний) - він допомагає боротися зі стресом, додає упевненості в своїх силах і допомагає дивитися на світ позитивно.
2. Не забувай про режим дня

Намагайся спати не менше 8 годин на добу. По-перше, щоб активно готуватися, організм має як слід відновлюватися. А по-друге, під час сну інформація, яку ти вивчив за день, добре осяде в пам'яті і перейде у розряд довготривалої.

Не забувай про те, що найкращий відпочинок - зміна діяльності. Викрій годину-дві на день, щоб прогулятися по парку, подихати повітрям, сходити до спортзалу, покататися на роликах. Не забувай і про короткі паузи: кожну годину-півтори варто на 5-10 хвилин відволікатися від книжок і конспектів. Можна пройтися по квартирі, подивитися у вікно, розім'ятися і зробити гімнастику для очей.
3. Склади графік занять

Від самісінького початку підготовки, скільки б часу не залишалося до відповідальної дати - місяць або два дні, оціни масштаб лиха. Визначся, скільки предметів треба освоїти, які білети ти знаєш добре, а які не дуже. Незайвим буде скласти план підготовки - на яку тему скільки часу ти витратиш. Якщо відмахнешся, мовляв, просто позаймаюся, це не дасть результатів, а заняття будуть марними.
4. Не відволікайся на дрібниці

Одна з поширених помилок багатьох студентів - вивчати не конкретні питання, намагаючись підготувати відповіді по кожній темі або кожному білету, а обкладатися всілякими книжками і читати все підряд.

На початковому етапі підготовки краще за все використовувати конспекти. Як правило, інформація там викладена стисло, схематично і доступно. А викладачі, запитуючи на екзамені, найчастіше вимагають знати те, про що вони товкмачили студентам на лекціях. Якщо залишиться час і у тебе прокинеться інтерес до якогось окремого питання, то що ж- прочитай розділ, присвячений цій темі, у підручнику або науковому журналі.
5. Налаштуйся на позитив

Навіть якщо ти всіма фібрами душі ненавидиш препода з накреслювальної геометрії чи зарубіжки, спробуй відкинути суб'єктивні емоції і примусь себе хоча б під час іспитів ставитися до нього позитивно.

У хвилини відчаю прокручуй у голові майбутній іспит, у деталях продумай кожну подробицю. Ось ти входиш до аудиторії, вибираєш білет, упевнено відповідаєш і... одержуєш хорошу оцінку. Будь певен: як тільки-но ти почнеш думати в правильному руслі, робота закипить, а суворий препод не раз ставитиме твій виступ у приклад однокурсникам-ледарям.
РОЗДРУКУЙ І ЗБЕРЕЖИ
Зубрінню - ні!

Існує величезна кількість методик ефективного запам'ятовування інформації. Ось деякі з них. Вивчай і вибирай ті, що підійдуть саме тобі.
Три-чотири-п'ять

У чому фішка: дні, що залишилися до іспиту, поділи на три частини. Наприклад, у перші три дні вивчи білети на трійку (тобто, просто уважно прочитай). Наступні три присвяти більш глибокому вивченню інформації - підготуйся на четвірку. В останні три - відшліфуй знання.

Кому підходить: студентам, які мають у запасі хоча б три дні. Якщо до іспиту залишилося лише декілька годин, застосувати цю методику буде фізично неможливо.
Просте - на десерт

У чому фішка: спочатку ти вивчаєш найскладніші для тебе предмети. А час, що залишився, витрачаєш на ті, у яких ти як риба у воді.

Кому підходить: студентам, яким треба вивчити відразу декілька предметів. Якщо ти лірик, починай підготовку з точних наук, а потім берись за літературу з історією.
Рівний рахунок

У чому фішка: поділи всі квитки на кількість днів, які залишилися до іспиту. І вивчай квитки блоками (один день - один блок), а останній день залиш для повторення.

Кому підходить: молодим людям, які ходили на лекції і регулярно займалися протягом всього семестру. Це передбачає, що питання не будуть для них надто складними. І що підготовка потрібна скоріше для профілактики!
Шпаргалки

У чому фішка: зміст кожного білета (найскладніші визначення, поняття, формули) випиши на папірцях. Використовуй схеми, графіки, таблиці, малюнки.

Кому підходить: молодим людям, у яких найкраще розвинена моторна пам'ять (все, що власноручно написане, краще запам'ятовується).


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 20 Травня, 2008 21:10 
FAQ для слаги?:) +1


Догори
  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 20 Травня, 2008 22:12 
дууже дякую! це допоможе +1


Догори
  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 21 Травня, 2008 0:33 
Офлайн
Директор Дирижаблей
Директор Дирижаблей
Аватар користувача

З нами з: 25 Жовтня, 2006 14:35
Повідомлення: 2416
Звідки: шо ?
Репутація: 567
тю) неучил неготововился несписывал опоздал здал на отлично ппц неитерестно... есле бы учил был бы гением наверное..

_________________
ash. aveash!


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 21 Травня, 2008 13:09 
Офлайн
Активіст
Активіст
Аватар користувача

З нами з: 11 Березня, 2008 13:49
Повідомлення: 1118
Звідки: Богдано
вибачте за флуд ну Rain_Cat тобі хіба не 7 років :-D


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 03 Червня, 2008 16:02 
Офлайн
Постійний житель
Постійний житель
Аватар користувача

З нами з: 01 Червня, 2008 12:20
Повідомлення: 121
Репутація: 689
спасибо. мне какраз здавать. +

_________________
Зображення


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 02 Липня, 2008 18:56 
раньше ученые советовали студентам высыпаться и не учить ничего за день до экзамена, а попытаться расслабиться.--это фигня. Теперь же сескоологи(точно не знаю как правильно написать) советуют до екзамена провести ночь любьви но, только настоящей любьви--так и стресс снимается, тонус повышается, да вообще и самочувствие. А самое главное человек пререстает думать о том что выучил и как следствие данная инфа нормально усваиваится и воспроизвоиться мозгом на экзамене. ТАк что--кохайтесь, тільки по справжньому із любовью!


Догори
  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 02 Липня, 2008 19:44 
Офлайн
Ветеран
Ветеран

З нами з: 14 Листопада, 2007 17:20
Повідомлення: 792
Репутація: 301
Не вчила, без дієти, без режиму здавала все на відмінно. Головне не нервуватись (хоч і пусто в голові). Сподіваюсь як далі піду вчитися така підготовка не завадить здавати на відмінно.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 13 Грудня, 2008 14:30 
Офлайн
Затятий форумчанин
Затятий форумчанин
Аватар користувача

З нами з: 07 Грудня, 2008 17:45
Повідомлення: 203
Звідки: Cміла
Репутація: 102
Це звичайно правильно ви кажете, але, на мою думку, потрібно гарно вчитися і бути впевненим у своїх знаннях.


Догори
 Профіль  
 
 Тема повідомлення:
ПовідомленняДодано: 13 Грудня, 2008 15:38 
Офлайн
Міс Літо 2008
Міс Літо 2008
Аватар користувача

З нами з: 03 Серпня, 2007 3:23
Повідомлення: 6250
Звідки: з Шервудського лісу.
Репутація: 4133
Більше знаєш, більше шансів потім швидко злетіти на кар"єрних східцях. ІМХО.

_________________
Хочешь благо - вложи частичку себя.

Зображення


Догори
 Профіль  
 
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему Відповісти  [ 10 повідомлень ] 

Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]


Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Вперед:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Український переклад © 2005-2011 Українська підтримка phpBB
*Мобільна версія